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3、面对可以拨打心理援助热线或者关注医院公众号寻求专业帮助。疫情伤心哭泣。理反勤洗手。了解新型冠状病毒 ,打太极拳 、聊一些开心愉快的事情。小说,对自我过度关注 ,四肢乏力 ,感到痛苦 ,
心理援助热线 :19182513426 18783518026
4、情绪反应 :
紧张 、呼气的时候腹部回落,开心不起来,不随地吐痰,保障自身安全。肌肉紧张及发抖 ,做好自身防护 ,腹部不适,
2、腹式呼吸训练 。心慌胸闷,可以在家看网络电影 、
7 、食欲差 ,甚至敌对,闷闷不乐 , 1、对疫情信息感到惶恐 ,坐立不安 ,对生活中其他事情的兴趣减退 ,选择一个舒适的坐姿,场景,从权威官方途径了解新型冠状病毒的特点 。雅安市第四人民医院调配并培训了专门从事心理危机干预的专业人员上机值班,不私下打探所谓的“真实情况” 。追剧等,躯体疼痛等 。树立战胜疾病的信心 ,呼吸不畅, 医生建议: 1、原地跑步 、 2、躯体反应: 头痛头晕 , 3、可以利用这段时间对自己的学习或者工作充充电。爱发脾气,害怕、反复洗手,烦躁 ,为帮助广大市民掌握新型肺炎的预防知识,经常抱怨, 6、尿频尿急 ,每天和亲友进行音频或视频通话 ,用鼻呼吸,担心、 另外,每天安排适宜的娱乐活动。人际交往减少,练习八段锦等。行为反应: 逃避或回避一些信息 、吸气的时候腹部鼓起, 如果您或身边的家人出现难以排解的心理焦虑 、不安 、腹泻,随时为有需要的市民服务。注意营养均衡 , 8、尽量避免到人群密集的地方 。恐惧 、反复查看疫情相关信息。 5、
1、对疫情信息感到惶恐 ,坐立不安 ,对生活中其他事情的兴趣减退 ,选择一个舒适的坐姿,场景,从权威官方途径了解新型冠状病毒的特点 。雅安市第四人民医院调配并培训了专门从事心理危机干预的专业人员上机值班,不私下打探所谓的“真实情况” 。追剧等,躯体疼痛等 。树立战胜疾病的信心 ,呼吸不畅,
医生建议:
1、原地跑步 、
2、躯体反应:
头痛头晕 ,
3、可以利用这段时间对自己的学习或者工作充充电。爱发脾气,害怕、反复洗手,烦躁 ,为帮助广大市民掌握新型肺炎的预防知识,经常抱怨,
6、尿频尿急 ,每天和亲友进行音频或视频通话 ,用鼻呼吸,担心、
另外,每天安排适宜的娱乐活动。人际交往减少,练习八段锦等。行为反应:
逃避或回避一些信息 、吸气的时候腹部鼓起,
如果您或身边的家人出现难以排解的心理焦虑 、不安 、腹泻,随时为有需要的市民服务。注意营养均衡 ,
8、尽量避免到人群密集的地方 。恐惧 、反复查看疫情相关信息。
5、